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インド・リシケシ
​ヨーガ瞑想リトリート

2026年3月20日〜28日

インドのリシケシにある、スワミ・ラーマ・サダカ・グラマ アシュラムに滞在し、瞑想・ハタヨーガ・ヨーガ哲学などを学びます。

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アシュラムの静かで落ち着いた空間の中で、自分のための時間を過ごしてみませんか？

 

日本語通訳が付いていますので、インドが初めの方も、安心してご参加いただけます。

AHYMSIN Japan

IMG_4564.JPG

スワミ・ラーマ・サダカ・グラマ
Swami Rama Sadhaka Grama

スワミ・ラーマ・サダカ・グラマ アシュラムは、インドのリシケシにある、ヒマラヤントラディションの本部です。

精神的な修業をするために、世界中から多くのサダカ（練習生）たちが集まります。アシュラムには、季節ごとに美しい花があふれ、ゆったりとした静かな空気が流れています。

 

ヒマラヤントラディションとは？

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ヨーガ瞑想のヒマラヤの伝統は、パタンジャリのヨーガスートラの叡智、タントラの哲学と実践、長い歴史を持つ聖者やヨーガのマスター達によって受け継がれてきました。

ヒマラヤのヨーガ瞑想の伝統は、次の点で際立っています。

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  • 最初の瞑想の伝統であること

  • 最も包括的で、統合的で、すべてを包括していること

  • 世界の主要な瞑想の伝統を生み出し、そのすべてを豊かにし続けてきたこと

  • 信念体系に固執する必要はなく、経験的に形而上学的現実を検証するのに役立つこと

  • その連続性は、瞑想状態や入門状態における、シャクティの伝授によって確保されていること

 

※ 詳しくは、「ヒマラヤのヨーガ瞑想の伝統」をご参照下さい。

スケジュール

3月20日（金・祝日）

インディラガンディ国際空港（デリー）集合（19:00までにご集合ください）

バスでジャイプールへ移動し、ホテルにチェックイン

 

※ジャイプール泊　宿泊先：Hotel Amayra（3つ星ホテル） 

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3月21日（土）

ジャイプール観光：アンベール城塞、シティパレス、ジャンタルマンタル（天文台）、風の宮殿（ハワール・マハル）、パトリカ・ゲート、ローカルマーケット

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※ジャイプール泊　宿泊先：Hotel Amarya

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3月22日（日）

バスでリシケシのスワミ・ラーマ・サダカ・グラマ アシュラムへ移動。 

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3月23日（月）〜27日（金）

アシュラムにて、ヨーガ瞑想プログラムに参加。

※アシュラム滞在期間中、スルカンダ・デヴィ寺院訪問や市内観光を予定。​

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3月28日（土）

バスでインディラガンディ国際空港（デリー）へ移動

アシュラムでの滞在

  • 滞在中は、スケジュールに沿ってお過ごしいただきます（以下参照）。

  • クラスには日本語通訳が付きます。

  • 宿泊はコテージにてお泊りいただきます（共同利用）。

  • ベジタリアン（菜食）のお食事が1日3食提供されます。お食事は、ヨーガ瞑想の練習において妨げにならないよう、刺激物を避けた、サトヴィックなお料理が用意されます。

アシュラムスケジュール

5:30 AM　　お祈り

5:40 AM　　ハタヨーガ（関節と分泌腺の運動）

7:00 AM　　瞑想

8:00 AM　　朝食

9:00 AM　　カルマヨーガ

10:00 AM　　ヨーガ・瞑想の基礎（正しい座り方・呼吸・哲学の授業）

12:00 PM　　呼吸法の練習

1:00 PM　　昼食

4:00 PM　　ティータイム

4:30 PM　　ハタヨーガ（アーサナ）

6:00 PM　　瞑想

7:00 PM　　夕食

8:00 PM　　夜のプログラム

9:00 PM　　夜のお祈り

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※クラスやプログラムの内容は、日によって変わります。

お申し込み

参加費：130,000円

参加費には、宿泊費、インド国内の移動費用、アシュラムでの食事（菜食）、アシュラムのヨーガ・瞑想クラス、ツアーガイド料、日本語サポートなどが含まれています。

航空券代、ビザ申請費用（E-VISA申請料金 25 USドル）、海外旅行傷害保険費用、ジャイプールでの昼食・夕食代・ドライバーへのチップ代は含まれておりません。

ジャイプールのホテルは二人一部屋となります。一人部屋を希望される場合、別途5,000 インドルピーが必要となります。

アシュラムはコテージでの共同宿泊となります。個室希望はできませんので、ご了承ください。

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お申し込み方法
件名に「2026 インド・リシケシ ヨーガ瞑想リトリート参加希望」と明記し、①お名前、②ご連絡先電話番号、③お住まいのご住所をご記入の上、メールにてご連絡ください。お申し込み後、日本からインドへの適切なフライトや、ビザの申請方法などを詳しくご案内させていただきます。

 

  • 最小催行人数：5名様

  • 第一次募集締め切り：2026年1月31日（土）※参加費のお振込み完了をもって、お申し込み確定となります。

 

キャンセル規定：お申し込み後のキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料を頂戴いたします。

  • 開催21日前以降：参加費の50％

  • 開催14日前以降：参加費の80％

  • 開催7日前以降：参加費の100％

 

なお、最小催行人数に達しない場合は、リトリートの開催を中止とし、参加費は全額返金いたします。

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お申し込み・お問い合わせ

メールアドレス：ahymsin.jp@gmail.com

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