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Yoga Meditation Retreat in Rishikesh, India

March 20-28, 2026

You will stay at Swami Rama Sadhaka Grama Ashram in Rishikesh, India, where you will learn meditation, Hatha Yoga, yoga philosophy, and more.

 

Why not take some time for yourself in the quiet and peaceful surroundings of the ashram?

 

A Japanese interpreter will be provided, so even those visiting India for the first time can participate with peace of mind.

Swami Rama Sadhaka Grama

スワミ・ラーマ・サダカ・グラマ
Swami Rama Sadhaka Grama

スワミ・ラーマ・サダカ・グラマ アシュラムは、インドのリシケシにある、ヒマラヤントラディションの本部です。

精神的な修業をするために、世界中から多くのサダカ（練習生）たちが集まります。アシュラムには、季節ごとに美しい花があふれ、ゆったりとした静かな空気が流れています。

 

ヒマラヤントラディションとは？

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ヨーガ瞑想のヒマラヤの伝統は、パタンジャリのヨーガスートラの叡智、タントラの哲学と実践、長い歴史を持つ聖者やヨーガのマスター達によって受け継がれてきました。

ヒマラヤのヨーガ瞑想の伝統は、次の点で際立っています。

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  • 最初の瞑想の伝統であること

  • 最も包括的で、統合的で、すべてを包括していること

  • 世界の主要な瞑想の伝統を生み出し、そのすべてを豊かにし続けてきたこと

  • 信念体系に固執する必要はなく、経験的に形而上学的現実を検証するのに役立つこと

  • その連続性は、瞑想状態や入門状態における、シャクティの伝授によって確保されていること

 

※ 詳しくは、「ヒマラヤのヨーガ瞑想の伝統」をご参照下さい。

Schedule

3月20日（金・祝日）

インディラガンディ国際空港（デリー）集合（19:00までにご集合ください）

バスでジャイプールへ移動し、ホテルにチェックイン

 

※ジャイプール泊　宿泊先：Hotel Amayra（3つ星ホテル） 

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3月21日（土）

ジャイプール観光：アンベール城塞、シティパレス、ジャンタルマンタル（天文台）、風の宮殿（ハワール・マハル）、パトリカ・ゲート、ローカルマーケット

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※ジャイプール泊　宿泊先：Hotel Amarya

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3月22日（日）

バスでリシケシのスワミ・ラーマ・サダカ・グラマ アシュラムへ移動。 

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3月23日（月）〜27日（金）

アシュラムにて、ヨーガ瞑想プログラムに参加。

※アシュラム滞在期間中、スルカンダ・デヴィ寺院訪問や市内観光を予定。​

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3月28日（土）

バスでインディラガンディ国際空港（デリー）へ移動

アシュラムでの滞在

  • 滞在中は、スケジュールに沿ってお過ごしいただきます（以下参照）。

  • クラスには日本語通訳が付きます。

  • 宿泊はコテージにてお泊りいただきます（共同利用）。

  • ベジタリアン（菜食）のお食事が1日3食提供されます。お食事は、ヨーガ瞑想の練習において妨げにならないよう、刺激物を避けた、サトヴィックなお料理が用意されます。

アシュラムスケジュール

5:30 AM　　お祈り

5:40 AM　　ハタヨーガ（関節と分泌腺の運動）

7:00 AM　　瞑想

8:00 AM　　朝食

9:00 AM　　カルマヨーガ

10:00 AM　　ヨーガ・瞑想の基礎（正しい座り方・呼吸・哲学の授業）

12:00 PM　　呼吸法の練習

1:00 PM　　昼食

4:00 PM　　ティータイム

4:30 PM　　ハタヨーガ（アーサナ）

6:00 PM　　瞑想

7:00 PM　　夕食

8:00 PM　　夜のプログラム

9:00 PM　　夜のお祈り

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※クラスやプログラムの内容は、日によって変わります。

お申し込み

参加費：130,000円

参加費には、宿泊費、インド国内の移動費用、アシュラムでの食事（菜食）、アシュラムのヨーガ・瞑想クラス、ツアーガイド料、日本語サポートなどが含まれています。

航空券代、ビザ申請費用（E-VISA申請料金 25 USドル）、海外旅行傷害保険費用、ジャイプールでの昼食・夕食代・ドライバーへのチップ代は含まれておりません。

ジャイプールのホテルは二人一部屋となります。一人部屋を希望される場合、別途5,000 インドルピーが必要となります。

アシュラムはコテージでの共同宿泊となります。個室希望はできませんので、ご了承ください。

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お申し込み方法
件名に「2026 インド・リシケシ ヨーガ瞑想リトリート参加希望」と明記し、①お名前、②ご連絡先電話番号、③お住まいのご住所をご記入の上、メールにてご連絡ください。お申し込み後、日本からインドへの適切なフライトや、ビザの申請方法などを詳しくご案内させていただきます。

 

  • 最小催行人数：5名様

  • 第一次募集締め切り：2026年1月31日（土）※参加費のお振込み完了をもって、お申し込み確定となります。

 

キャンセル規定：お申し込み後のキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料を頂戴いたします。

  • 開催21日前以降：参加費の50％

  • 開催14日前以降：参加費の80％

  • 開催7日前以降：参加費の100％

 

なお、最小催行人数に達しない場合は、リトリートの開催を中止とし、参加費は全額返金いたします。

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お申し込み・お問い合わせ

メールアドレス：ahymsin.jp@gmail.com

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