「インド伝統ヨガを学ぼう」

― 通訳あり ―

インド北部、ヒマラヤの麓に位置する聖地・リシケシ。

そこには、ヒマラヤ聖者からの瞑想の伝統を受け継ぐ、ヨーガ瞑想の学びの場があります。

スワミ・ラーマ・サーダカ・グラマ アシュラム。そこで日々、ヒマラヤンヨーガの実践とその智慧を伝えておられるラビンドラ・サフ先生を、福山にお招きします。

通訳には、目次祐子さんをお迎えします。

私自身もインドを訪れるたびに、このアシュラムで、静かで、やさしくて、幸せな時間を過ごしてきました。

静かに、自分自身に還る。「帰りたくなる場所」「精神的な家」そんな大切な場所です。

ラビンドラ先生は、やさしく、わかりやすく、時には冗談や笑いも交えながら、ヨーガの智慧を楽しく伝えてくださいます。

ゆうこさんの通訳もまた、あたたかく、安心して学びを受け取れる時間をつくってくださいます。

難しく考えず、リラックスしてヨーガの体験に浸る。そんな豊かな時間を、ぜひ一緒に過ごしましょう。

※お昼は、おかず屋ゆきのさんのヴィーガン日替わり弁当（別途1,500円）を注文頂けます。お弁当ご希望の方は、注文時に併せてメッセージをおねがいします。

日時：

9/26（土）

① 11:30–13:00　アーサナと正しい座り方・正しい呼吸法

② 14:00–15:30　マントラとは何か？マントラを一緒に唱えてみよう

③ 16:00–17:00　ガイド付きリラクゼーション・ガイド付き瞑想

料金：

各回5,000円

※月会員様は、2クラス目以降500円引

持ち物：

• ヨガマット（レンタル：事前予約300円）

• お飲み物

• 筆記用具

動きやすい服装でお越しください。

ご質問等ございましたら、

satowa.yoga.studio@gmail.com

へメッセージをおねがいします。

ヒマラヤの聖者たちの教えに触れ、自分自身の内側へ静かに還っていく時間。

この特別な学びをご一緒できたら嬉しいです。