瞑想を深めるために大切な、正しい座り方、呼吸の整え方、そして無理なく瞑想へと進んでいくための段階的なステップをご紹介します。

瞑想が初めての方も、経験を重ねてこられた方も、安心してご参加いただけます。

ご参加いただいた皆さまには、「瞑想の教え」に関する資料をお渡しいたします。

参加費は無料です。

※ダクシナ（ドネーション）は任意で受け付けております。