第1回「瞑想の実践」

日時：7月26日（日）10:00〜11:30

内容：瞑想を行うための、段階的なステップと、瞑想を深めるためのポイントなど

第2回「日常生活での瞑想」

日時：8月9日（日）10:00〜11:30

内容：瞑想を継続的に行なっていくための日常生活の過ごし方、自分や周囲との向き合い方など

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対象：

• ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想の背景にある本来の教えや哲学を深く理解したい方

• 今の練習を、より深く実りあるものにしていきたい方

• ヨーガや瞑想を、体系的に学びながら、継続的に進歩していきたい方

場所：オンライン（Zoom）

参加費：各回2000円